कोरोना वायरस से बचने के उपाय। 1. अपने घरों से बाहर ना निकले, 2. अगर कभी बाहर जाना भी पड़े तो मुह पर face Mask लगाकर ही निकले, 3. बाहर से घर पर आने के तुरंत बाद अपने कपड़ों को धोएं और खुद भी अच्छे से नहाए, 4. जब तक ये वायरस खत्म नही हो जाता तब तक किसी के घर का कुछ भी ना खाएं, 5. भीड़ वाले इलाके में जाने से बचे, 6. अगर आपको या किसी को भी खासी, बुखार, गले मे दर्द है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाए,

Friday, 16 October 2020

प्लेटलेड कम होने पर क्या करे और इससे बचने के क्या उपाय है।

 हेलो दोस्तो, आज मैं आप लोगो के साथ फिर से अपनी एक नई पोस्ट ओर नई जानकारी लेकर हाजिर हो गया हूँ। आज की मेरी ये पोस्ट आप सभी लोगो के बहुत ही काम आने वाली है। आज मैं आपको शरीर मे बुखार होने के कारण प्लेटलेड कम होने पर क्या करना चाहिए और इससे बचने के क्या उपाय है इसके बारे में बताने जा रहा हूँ। तो कृपया करके आप मेरी इस पोस्ट को ध्यान से पढ़े। 

Dengue se kaise bache


जैसा कि आप सभी को मालूम है कि इस समय बुखार का मौसम चल रहा है। जब मौसम गर्मी से सर्दी की तरफ करवट लेता है तो वो अपने साथ बुखार लेकर ही आता है और अगर इस मौसम के बुखार को गंभीरता से नही लिया गया तो वो बुखार डेंगू ( Dengue ) का रूप लेने में देर नही लगाता। और आप सभी जानते ही होंगे कि डेंगू ( Dengue Fever ) एक जानलेवा बीमारी है। तो आज मैं आप सभी को इस बीमारी से बचने और ये बीमारी होने पर क्या करना चाहिए इसके बारे में बताने जा रहा हूँ। तो चलिए हम अपनी पोस्ट को शुरू करते है।

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दोस्तो जब भी हमे ऐसे मौसम में बुखार होता है तो मैं आपको बता दूं कि इसे कभी भी नजरअंदाज नही करना चाहिए। जब भी हमे ऐसे मौसम में बुखार होता है तो हमे तुरंत Doctor से परामर्श लेना चाहिए। क्योकि आप लोगो को मैं बता देना चाहता हूँ कि इस मौसम का बुखार बहुत जल्दी ही आपके शरीर की प्लेटलेड ( Platled ) खत्म कर देता हूँ। जिसके कारण आपका शरीर काम करना बंद कर देता है।


सबसे पहले मैं आप लोगो को बता दूं कि हमारे शरीर मे प्लेटलेड की सामान्य संख्या 1.5 लाख से लेकर 4 लाख तक होती है लेकिन जब हम बुखार होता है और हम इसे नजरअंदाज करके आराम करने की बजाए घूमते फिरते है, काम करते है या खेलते रहते है तो ये बुखार अपना पूरा जोर लगाने लगता है जिसके कारण आपके शरीर मे मौजूद प्लेटलेड कम होने लगती है और जैसे जैसे ये कम होती जाती है वैसे वैसे आपका शरीर भी कमजोर होता जाता है।


अगर इन प्लेटलेड की संख्या 1.5 लाख से नीचे आ जाती है तो आपका शरीर इतना कमजोर हो चुका होता है कि आप कुछ भी काम करने के लायक नही रहते। इसके साथ आपका बुखार भी बढ़ जाता है और आपको उल्टी की शिकायत भी ज्यादा हो जाती है। अब आपका मन कुछ भी खाने पीने का नही करता। अगर आप कुछ जबरदस्ती खा भी लेते है तो आपको उसी समय उल्टी आ जाती है। 


ऐसे समय मे आपको जितनी ज्यादा उल्टी आएगी आपकी प्लेटलेड उतनी ही कम होती जाएगी। ऐसे समय मे आपको Doctor के पास जाना ही एकमात्र उपाय है। अब मैं आपको बता बताता हूँ कि अगर आपकी प्लेटलेड कम हो जाती है तो आपको क्या करना चाहिए।


प्लेटलेड ( Plateled ) कम हो जाने पर क्या करे :-

1. सबसे पहले अपने डॉक्टर के पास जाए और उनसे सलाह ले व अपना इलाज करवाये

2. जितना ज्यादा हो सके नारियल पानी और कीवी फल का इस्तेमाल करे

3. जब तक आपका बुखार ठीक नही हो जाता तब तक अनाज, मैदे से बने प्रदार्थ जैसे रोटी, ब्रेड, मिर्च वाली सब्जी का सेवन ना करे

4. पेय प्रदार्थ जैसे निम्बू पानी, सामान्य पानी, नारियल पानी, मौसमी जूस का जितना ज्यादा हो सके सेवन करे

5. अपने शरीर को पूरा आराम दे, ज्यादा चलने फिरने से बचे


प्लेटलेड कम होने से कैसे बचें :- 

1. जितना ज्यादा हो सके पानी पिये। 24 घंटो में कम से कम 3-4 लीटर पानी जरूर पिये

2. ज्यादा थकावट वाला काम ना करे और अगर ऐसा काम करते भी हो तो थकावट होने पर थोड़ा आराम जरूर कर ले

3. रात को कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर ले

4. Fast Foods का सेवन कम से कम कर

5. खाने में मिर्ची का प्रयोग भी कम कर और जितना हो सके तीखी चीजो से बचे

6. नारियल पानी और कीवी फल का सेवन करते रहे

तो दोस्तो ये कुछ उपाय है जो उपयोग में लाकर आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते है। आपको मेरी ये पोस्ट कैसी लगी मुझे कमेंट जरूर बताएं ओर अगर आपका मेरी इस पोस्ट को लेकर कोई सवाल है तो भी आप मुझे कमेंट कर सकते है। मैं आपका जल्दी ही reply करूँगा। धन्यवाद।


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