कोरोना वायरस से बचने के उपाय। 1. अपने घरों से बाहर ना निकले, 2. अगर कभी बाहर जाना भी पड़े तो मुह पर face Mask लगाकर ही निकले, 3. बाहर से घर पर आने के तुरंत बाद अपने कपड़ों को धोएं और खुद भी अच्छे से नहाए, 4. जब तक ये वायरस खत्म नही हो जाता तब तक किसी के घर का कुछ भी ना खाएं, 5. भीड़ वाले इलाके में जाने से बचे, 6. अगर आपको या किसी को भी खासी, बुखार, गले मे दर्द है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाए,

Friday, 20 March 2020

Corona Virus से कैसे बचा जा सकता है

Coronavirus से बचाव के तरीके

Coronavirus की महामारी पूरे विश्व भर में फैल गई है। Corona virus से बचाव के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कई प्रकार की गाइडलाइन जारी की है। जिसका उपयोग करते हुए आप खुद को Corona virus के संक्रमण से बचा सकते हैं। Coronavirus का संक्रमण काफी ज्यादा तेजी से फैल रहा है।

इतने कम समय में Coronavirus  126 देशों में करीब 200000 से ज्यादा लोगों को संक्रमित कर चुका है। Coronavirus  से अब तक 7500 से अधिक लोगों की मौत हो चुकी है। इसमें से सबसे ज्यादा Chaina में लोगों की मौतें हुई है।

क्योंकि यह virus Chaina से ही निकला है और इसके अलावा Itly भी Corona virus से काफी ज्यादा संक्रमित है। इस virus के इतने ज्यादा संक्रमण को देखते हुए डॉक्टरों के लिए Corona virus का रोकथाम एक चुनौती बन गया है।

Coronavirus से बचाव के तरीके

Corona virus से बचने के लिए कई घरेलू तरीके है ।
जिन बातों का आप ध्यान रख कर इस virus  के संक्रमण से खुद को बचा सकते हैं जो निम्न प्रकार है।

1. नाक और मुंह को कवर करके रखें

Corona virus से बचाव के लिए नाक और मुंह को mask से ढक कर रखें। Corona virus की रोकथाम के लिए मुंह नाक पर mask रखें और खांसते और छिकते समय मुंह पर कपड़ा रखें।

2.खाने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धो लें

खाना खाने से पहले और खाना खाने के बाद में हाथों को अच्छी तरह से धोएं। हाथों को धोने के लिए कम से कम 20 सेकेंड का समय अवश्य लगाएं और हाथों को दोनों तरफ से धोए। हाथों को धोते वक्त नाखूनों को अच्छी तरह साफ करें। सिर्फ खाना खाने के पहले और बाद में हाथों को धोना पूरा इलाज नहीं है।

इसके अलावा भी जब आप फ्री हैं तब दिन में कम से कम 7 से 8 बार हाथों को अच्छे से धो लें। इसके अलावा आप दिन में sanitizerका इस्तेमाल भी कर सकते हैं। sanitizerसे भी हाथों में लगी virus और backteriya अच्छे से साफ हो जाते हैं।

3. Sea Food का सेवन न करें

अपने खाने पर अवश्य ध्यान रखें। मांसाहारी लोग जो ज्यादातर सी फूड और माँस का नियमित रूप से सेवन कर  रहे हैं। उन्हें इन चीजों से कुछ दिनों के लिए बचना चाहिए। क्योंकि सी फूड के जरिए Coronavirus के बढ़ने की संभावना बहुत ज्यादा होती है। सी फूड के अलावा कच्चे माँस से भी Corona virus की संभावना रहती है। Chaina में Corona virus Chiken के जरिए ही लोगों तक पहुंचा है।

4. साफ-सफाई बनाएं रखें

अपने हाथों के साथ-साथ अपने शरीर की सफाई भी अवश्य रखें और अपने घर के सभी दैनिक उपयोगी चीजों को सैनिटाइजर से साफ करें। शरीर की सफाई के साथ - साथ घर की सफाई रखना जरूरी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन की guideline के अनुसार रोजाना शरीर की सफाई अवश्य रखें।

5. घर से बाहर जाने से बचे

Corona virus के चलते पूरे देश भर के सभी public palace पैलेस और gym, cinema hall, School Colleges सभी को बंद कर दिया गया है। इसके अलावा बोर्ड परीक्षाओं को भी स्थगित कर दिया गया। इसके अलावा स्वास्थ्य विभाग द्वारा आई guideline के अनुसार 31 मार्च तक सभी लोगों को कई प्रकार की guideline दी गई है।

Corona virus संक्रमण को रोकने के लिए घर से बाहर ना निकलने की सलाह स्वास्थ्य विभाग द्वारा दी गई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने Coronavirus  को महामारी घोषित कर दिया है। इसीलिए आप अपने खुद के बचाव के लिए ज्यादा लोगों से मिलने से बचें। हाथ मिलाने की बजाय नमस्ते करें। लोगों को संक्रमण का बचाव खुद से करना होगा। ज्यादा भीड़भाड़ वाली जगहों में ना जाएं।

6. Coronavirus  से संक्रमित लोगों से दूरी बनाए रखें

जो लोग इस virus से संक्रमित हो चुके हैं। उन लोगों से आप दूरी बनाए रखें। Corona virus से संक्रमित हुए लोगों को जल्द से जल्द अस्पताल पहुंच जाएं और उनकी देखभाल करते समय अपने मुंह पर mask रखें।

इसके अलावा डॉक्टरों को भी विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा Corona virus से संक्रमित मरीजों का इलाज करते वक्त कई प्रकार के स्पेशल mask तैयार किए गए हैं। उन्हें पहले का आदेश दिया है। Corona virus से संक्रमित मरीजों के लिए लगाए गए nurshing staff को भी इन mask पहनने का आदेश दिया है।

जिन लोगों की Coronavirus से मृत्यु हो गई है। उन व्यक्तियों को दफनाने की बजाय जलाने की सलाह दी गई है। क्योंकि Corona virus से संक्रमित व्यक्ति में लाखों की तादाद में यह virus उपस्थित होता है और दफनाने की वजह से यह virus और अधिक कर सकता है।

7. Public transport का इस्तेमाल करने के पश्चात हाथों को साफ करें

पब्लिक ट्रांसपोर्ट का उपयोग करने के पश्चात अपने हाथों को साफ किए बिना अपने मुंह और चेहरे पर नहीं लगाएं। क्योंकि ऐसा करने पर अगर आपके हाथ Coronavirus से संक्रमित हो जाते हैं। तो मुंह पर लगाने से आप सीधा सा Corona virus के संक्रमण में फंस जाते हैं। क्योंकि आप जिस पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल कर रहे हैं। उस पब्लिक ट्रांसपोर्ट को पहले किसी Coronavirus से संक्रमित व्यक्ति ने भी इस्तेमाल किया हो ऐसा भी हो सकता है।

8. Coronavirus के लक्षण नजर आते ही डॉक्टर से संपर्क करें

इस virus के कई प्रकार के लक्षण जो साधारण Corona virus से संक्रमित होने वाले व्यक्ति की पहचान दिखाते हैं। इस प्रकार लक्षण किसी व्यक्ति में नजर आते हैं। तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दें या उस व्यक्ति को जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचाएं। ताकि उस व्यक्ति से और लोगों तक संक्रमण फैलने से रोका जा सके। Coronavirus से  संक्रमित होने के पश्चात लोगों में खांसी, जुकाम, बुखार, थकावट इत्यादि लक्षण साधारण तौर पर दिखाई देते हैं इसके अलावा छाती में दर्द होना यह लक्षण भी Corona virus से संक्रमित लोगों में देखने को मिला है।

9. जानवरों के संपर्क में आने से बचे

इस संक्रमण को रोकने के लिए जंगली जानवरों से संपर्क में आने से ज्यादा से ज्यादा खुद को बचाएं। क्योंकि जंगली जानवरों से यह virus इंसानों में पहुंचा है। हो सकता है कि जिस जंगली जानवर से आप संपर्क में आते हो वह पहले से Corona virus से संक्रमित हो। ऐसे में यह virus आप को भी संक्रमित कर देता है।

10. लोगों से 1 मीटर की दूरी बनाए रखें

अगर कोई जरूरी कार्य की वजह से आपको घर पर बैठ जाना ही पड़ता है। तो आप लोगों से 1 मीटर की दूरी अवश्य बनाए रखें और बात करते वक्त भी थोड़ा दूर हो खड़े होकर बात करें। ताकि आप अपने आप को इस संक्रमण से बचा सकते हैं।

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